| 苹果
苹果具有丰富的营养成分，许多爱美女性称之为美容圣品，是一种被广泛使用的天然美容品。被。苹果中含有0.3%的蛋白质，0.4%的脂肪，0.9%的粗纤维和各种矿物质、芳香醇类等。其所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常吃苹果使面部雀斑及黄褐斑淡化。此外，苹果中富含的果酸成分可以打开毛孔，让毛孔通畅，同时也有祛痘的功效。
苹果温和的性能决定了它可以作为天然面膜，可以将苹果切片涂敷。对油性皮肤来说，可以将1/3个苹果捣成泥状，敷于面上15分钟，然后洗净，再用冷水洗脸，可以软化角质层，使油脂分泌平衡。将苹果切片后敷在黑眼圈部位也是近年来流行的去黑眼圈妙方。最新医学研究还发现，苹果中除含丰富的维他命和果胶以外，还富含抗氧化物，能够防止自由基伤害细胞与氧化胆固醇，还有抗癌防衰老的功能。
西红柿
西红柿具有丰富的营养且低热量，不少模特都是靠吃西红柿来来保持身材。它其中的酸性汁液可以帮你平衡皮肤的PH值。对于皮肤黑且粗糙的人，可以将番茄捣汁后涂于脸上，停留约15分钟后用清水洗净，对去除面部死皮大有帮助。西红柿也是富含维他命C的蔬菜，在西红柿汁内加入一些蜂蜜后在面部涂抹，待10多分钟后再清洗干净，天天坚持涂擦可以达到祛斑美白的作用。
桃子
桃子是是一种香甜可口的水果，许多人都爱吃。其富含的果酸能起到保湿的作用，同时具有清理毛孔污垢的功效，防止色素沉着，预防皱纹。另外，桃子中还含有大量的维他命B和C，促进血液循环，使面部肤色健康、红润。对粗糙的皮肤，可以用桃片在洗净的脸上磨擦和按摩，然后再洗净，这一方法帮助皮肤保持光滑与柔嫩。还有另一个保养肌肤的好方法，就是在洗澡水中加入少许桃汁浸泡。
菠萝
菠萝属于热带水果之一，含有丰富的维他命，不仅可以淡化面部色斑，让皮肤更加滋润、透明，还能有效去除角质，促进肌肤新陈代谢，皮肤呈现健康状态。肤色暗沉的人可用纱布浸菠萝汁擦拭，长期坚持能起到美白嫩肤的作用。在洗澡水中加入少许菠萝汁更能滋润肌肤，尤其适用于皮肤粗糙的人。除此之外，菠萝中还含有一种叫菠萝酶的成分，它可以显著清除牙齿表面的污垢，让你的牙齿变得洁白如玉。 |
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